中耳炎可能是感染、外伤或者是反复的感冒引起的疾病，容易反反复复的，影响非常大。那么如何避免中耳炎反反复复发作呢？合肥中山医院耳鼻喉科医生教你五个方法来避免：

1、积极的预防咽喉部疾病

感冒发烧是引起中耳炎的主要因素，因为发烧的时候咽部受到感染会让细菌进入到中耳，最终诱发了中耳炎，患者要积极的治疗咽部疾病。感冒时应该及时吃药缩短病程，多参加体育锻炼来增强抵抗力和免疫力，抵抗病毒和细菌的入侵。

2、保持耳道的干燥

洗澡或者洗头的时候可能会让水分不小心进入耳朵里面，此时可以使用一次性棉签把耳朵擦拭干，也可以把吹风机打开暖风档距离耳朵5厘米的地方吹，这样能够消除细菌和霉菌生长的温湿环境，保持耳道的干燥，防止中耳炎的反复发作。

3、注意游泳

中耳炎患者尽量减少游泳的次数，游泳时会让耳朵里面进入一些水分。合肥中山医院医生建议游泳完成之后应该侧着头单脚跳动，能及时让耳朵里面的水流出来，然后再使用棉签一点点的吸干。平时要多注意休息，让鼻腔处于通畅状态。

4、要及时清洗耳道

中耳炎患者出现流脓结痂的时候，挖耳朵的时候一定要注意，要把耳朵湿润之后再使用应用棉签清除，挖耳垢的时候一定要小心。使用应用棉签蘸取3%的双氧水，这样能够及时清除残留在中耳痂垢。除此之外要做好生活中的护理，不能随便的冲洗鼻腔，掌握正确的擤鼻涕方式，不能同时压住两个鼻孔擤鼻涕。在挖耳屎的时候一定要小心，防止对鼓膜带来破坏，导致病情的反复发作。

5、必须禁忌的食物

中耳炎患者不能吃一些容易引起生热化火的食物比如鸡鸭鱼虾猪头肉以及羊肉、韭菜等，不然会引起炎症的扩散。避免吃一些辛辣刺激性的芥末、桂皮、生葱、大蒜、辣椒等会加重中耳炎的症状。

平时应该加强体育锻炼，这样可以增强免疫力，可以预防感冒。合肥中山医院耳鼻喉科医生提醒大家要注意口腔的卫生，尽量使用鼻子呼吸，擤鼻涕的时候不能过度用力。另外要保持适度的运动，这样能让鼻道耳咽管保持畅通状态，维持了中耳的通气和排气。

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