慢性咽炎多是由于急性咽炎治疗不彻底引起的，给患者造成了极大的影响，危害了健康。引起慢性咽炎的根源是什么呢？合肥中山医院耳鼻喉科医生分析了这几大根源，来看看吧。

1、大量吸烟

7成以上的人有吸烟的坏习惯，会以吸烟的方式来释放情绪或压力。然而香烟中含有大量有害物质，如焦油或一氧化碳等，不仅伤害肺部，诱发肺部疾病，而且也会使得咽喉黏膜受到刺激，进而导致慢性咽炎发作。也就是说吸烟是引起慢性咽炎的主要原因之一，早戒烟早受益，同时要远离二手烟环境，不仅仅能保护咽喉和各个器官健康，而且也能让咽炎逐渐好转。

2、睡觉前不刷牙

合肥中山医院医生指出，大部分人有早起刷牙的习惯，却没有注重于睡前刷牙，结果使得口腔中滋生太多细菌，进而损伤口腔黏膜。口腔中细菌繁殖越来越多，使得咽喉部位受损，从而诱发慢性咽炎。其实睡觉前刷牙比早起刷牙更重要，保证牙齿每个面都能刷到，刷牙时间不能少于三分钟，不仅仅能维持口腔清洁，而且也能保护嗓子健康。

3、总是用嘴巴呼吸

鼻子和嘴巴都是呼吸器官，不过呼吸还是主要依靠于鼻子。鼻子中长有大量鼻毛，能过滤空气中有害物质，是咽喉和肺部的第一道防线。然而一部分人群因为鼻子问题或其他因素而用嘴巴呼吸，使得有害物质进入咽喉中，进而诱发慢性咽炎。所以要及时改掉用嘴巴呼吸的坏习惯，积极治疗感冒或鼻子疾病，以免影响咽喉健康。

合肥中山医院耳鼻喉科医生指出，若想要缓解慢性咽炎必须戒掉以上几个坏习惯，只要感觉到咽喉有轻微不适感，可以用淡盐水漱口，能起到消炎杀菌效果。调整日常生活和工作量，保持规律活动和锻炼，避免身体过度劳累，维持情绪稳定，避免过度紧张或激动。

上一篇：慢性咽炎的危害有哪些

下一篇：患有慢性咽炎要远离哪几种食物