现在很多人会存在这种现象：白天没精神，晚上睡不好。合肥中山耳鼻喉医院医师说，其实，这主要的因为打呼噜的原因。不要认为打呼噜是很正常的，医师说，经常打呼噜会使患者的精神大大受影响，且还有有窒息的危险，严重的话，甚至与“死神”相提并论。

　　那么，应该怎么预防打呼噜呢，合肥中山耳鼻喉医师提醒您，不要惊慌，可以通过以下几个方面来预防打呼噜。

　　1、很多经常打呼噜的患者都存在肥胖的现象，所以，患者应该积极减肥，减轻体重，降低打呼噜的风险。

　　2、体育锻炼也是预防打呼噜的一种措施，医师说还应该再平时的生活中保证一个良好的生活饮食习惯。

　　3、很多患者子啊睡前服用安眠药或镇静药物，其实这不能经常服用的，因为这些药物中含有大量的化学物质，会抑制呼吸中枢调节。

　　4、烟酒嗜好的患者应该戒烟戒酒，不然很可能加重呼吸道症状，尤其不能在睡前饮酒。

　　如果您采取了以上的措施，但是打呼噜的情况仍然没有好转的话，医师建议您采用微创无痛手术治疗，合肥中山医院治疗鼾症采用“美国低温等离子消融术”，对于打呼噜的治疗，不会给患者带来其他的后遗症，在手术的过程中，也不会对患者带来痛苦，不存在药物依赖，是您治疗打呼噜的快速治疗技术选择。 (编辑：梁)

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