实生活之中，我们知道，听力对于我们来说，无疑是非常重要的。否则的话，一旦出现了听力受损的情况，那么我们对于外界的声音就会出现反应迟钝的情况，影响工作以及生活。那么吃哪些食物对听力好?合肥中山医院的医生来为你解答。

缺铁这种情况会诱发红细胞变硬，继而导致运输氧的能力出现降低，诱发耳部养分供给不足，继而导致听觉细胞功能受损，诱发了听力下降的发生。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

锌元素跟核酸以及蛋白质的合成，还有跟碳水化合物以及维生素A的代谢，这些情况都存在着很大的关系。患者倘若患有高血压以及动脉粥样硬化等等不良症状，那么就会导致患者的血液以及心肌中锌的含量发生减少。含锌最多的食物为粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼等，牛奶中含锌量比肉类少得多。

维生素C以及维生素E可以提高超氧化物歧化酶的作用，还可以提高人体对氧的利用率，还能够改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

维生素D可以促进人体对于钙质的吸收以及利用，据调查，老年性耳聋者之中普遍都存在血钙偏低的不良症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。

合肥中山医院医生提醒，听力不好的人可以多吃以上食物，也要及时去医院检查明确病因对症治疗，以免给身体带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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