合肥中山医院耳鼻喉医师表示，尤其是教员、演员、广播员，更要注意提防声带息肉。那怎样声带息肉的发生呢?

　　预防措施一、适当活动，加强锻炼　　想要拥有健康的身体，积极参加体育锻炼必不可少。无论健康与否，都要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

　　预防措施二、养成咽喉部良好卫生习惯　　饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

　　预防措施三、声带注意休息　避免大喊大叫　　预防护理上，须注意休息，尤其是注意声带的休息，尽量少说话，不能使其过度疲劳，避免长时间畅谈，导致声带过于疲劳;一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳磁，即使咳也应轻咳微咳;尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现"声嘶力竭"的情况，避免争吵和高声谈话。

　　预防措施四、改变不良的饮食习惯　　声带息肉很生活饮食亦有很大的关系，因此，对于一些不良的饮食习惯应改正。生活中多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷，夏天少食冷饮;避免食用过辣刺激性的食物等。

　　预防措施五、保持良好的生活环境　　注意居室的通风通气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅，慎用六神丸、六应丸、牛黄消炎丸、咽喉消炎丸，因其太过苦寒，使局部气血凝滞不畅，不利病情恢复好转;避免粉尘、烟草及有害气体刺激;

　　若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。生活中养成良好的生活习惯，预防声带息肉的出现，可以很好的提高我们的生活质量。耳鼻喉医师提醒，有声带息肉的患者一定要积极治疗。（zsw）

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