大多数耳鸣在发生之前都有工作劳累、生活不规律、精神紧张、情绪波动、睡眠不足或者噪音接触等诱因。随着现代生活节奏加快，工作和生活压力激增，如果自我调节不佳，加之情绪紧张、熬夜失眠，就容易出现耳鸣现象。那么合肥患者要如何预防耳鸣?合肥中山医院来告诉大家：

　　1、 保持良好的工作生活习惯：按时作息，避免过度劳累，保证良好充足的睡眠;保持心情舒畅，避免情绪过度激动;适当运动;戒烟限酒。

　　2、放低声音，避免长时间噪音接触，强声环境下可以采用佩戴耳塞等保护措施。

　　3、耳部不适到医院就诊，避免用力挖耳、擤鼻。

　　4、尽量避免使用耳毒性药物：例如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等。

　　5、保护耳部头部免受外力作用，避免外伤。

　　6、积极控制基础疾病，保持血压、血糖等全身慢性疾病处于稳定良好水平。

　　7、定期监测听力，发现问题尽早就医。

　　合肥中山医院建议患者：出现耳鸣症状后要及时前往医院进行检查，避免耳鸣对生活与工作造成影响。

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