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怎样可以预防耳鸣

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  怎样可以预防耳鸣?耳鸣会给患者的身心健康带来不利影响,长此以往可能会引起耳聋,所以大家要重视起来,日常生活中有很多原因都能导致耳鸣,我们要远离这些致病因素,防止耳朵受伤,避免健康受到影响。

  那么怎样可以预防耳鸣呢?下面请合肥中山医院耳鼻喉医生来介绍预防方法:

  1、合理饮食

  要注意补充微量元素比如铁、锌、钙,一些蔬菜例如木耳、菠菜等就富含这些微量元素,这些微量元素有助于扩张微血管从而有利于内耳的血液供给。

  2、戒烟戒酒

  香烟中的尼古丁会进入血液通过反应使小血管发生痉挛,小血管痉挛会阻碍血液循环、增加血液粘度,血液无法正常供给给内耳就会影响耳的正常功能运作,从而引发耳鸣、耳聋等问题。

  3、经常锻炼

  适量的锻炼可以增强体质,促进血液循环,增强内耳的血液供给,并且锻炼可以让人舒缓心情、释放压力,一个良好的心态、舒适的心情也能有效预防耳鸣的发生。

  上文是关于怎样可以预防耳鸣问题的回答,合肥中山医院温馨提醒:耳鸣的致病因素比较多,危害也比较大,大家要提高警惕,患病后要到正规医院治疗,免得盲目用药加重病情。wxl

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